Questo fine settimana ho seguito diverse Lectio Magistralis al Festival delle Scienze 2013, tenuto all’Auditorium di Roma. Il tema di quest’anno è la Felicità.

Ho apprezzato la nutrita presenza di relatori internazionali, che si sono avvicendati per affrontare il tema della Felicità sotto diversi punti di vista: sociale, individuale, neurologico, geografico, ecc.

Sono state illustrate ricerche condotte, fra gli altri, da John Helliwell, lo scienziato co-autore del Primo Rapporto Mondiale sulla Felicità. Helliwell afferma che “, oltre ad essere un concetto astratto, la felicità è oggi un’entità quantificabile”; la sua ricerca mostra il grado di appagamento e soddisfazione di una popolazione rilevandolo in oltre 150 paesi nel mondo (l’Italia si posiziona al 28esimo posto!).

Tra i fattori determinanti nella Felicità troviamo quelli “esterni” come la rete sociale, che risulta uno dei più significativi, il reddito, il lavoro, il governo, e quelli “personali” come la salute, l’età, la libertà di scelta, la conoscenza di se stessi.

Proprio affrontando il tema della Felicità dal punto di vista “personale”, sono state condivise le 10 Regole d’Oro che vi presento:

−     GIVING (Dare): Fare qualcosa per gli altri;

−     RELATING (Relazionarsi): Relazionare con le persone;

−     EXERCISING (Esercitarsi): Prendersi cura del proprio corpo;

−     APPRECIATING (Apprezzare): Apprezzare il mondo che ci circonda;

−     TRYING OUT (Provare): Imparare sempre cose nuove;

−     DIRECTION (Obiettivo): Avere obiettivi da raggiungere;

−     RESILIENCE (Resilienza): Trovare le risorse utili per fronteggiare le avversità;

−     EMOTION (Emozione): Avere un atteggiamento positivo;

−     ACCEPTANCE (Accettarsi): Accettarci per come siamo;

−     MEANING (Dare senso): Essere parte di qualcosa di più grande.

Nulla da eccepire… sono regole che ognuno di noi avrebbe potuto indicare…

Mi sono chiesta, quindi: quante di queste regole riesco ad applicare quotidianamente e con naturalezza nella mia vita?